¡Hola mis amores! Hoy vamos a hablar de belleza en el blog 🙂 No podemos negar que sentirse guapa y atractiva es algo que ayuda a la seguridad que se tiene en una misma. Seamos realistas, la apariencia no lo es todo, pero es algo que nos importa. Las que me conocéis (ya sea personalmente o digitalmente) sabéis que soy una ardua defensora del quererse a uno mismo, que aunque la apariencia importe, no existe un prototipo de mujer que debáis de ser. Lo verdaderamente importante es ser como tú quieras ser y que si deseas cambiar algo de ti sea porque TÚ lo decides, y no porque la sociedad te obligue. Y esto se aplica a innumerables situaciones de la vida. En este caso vamos a hablar de la figura de nuestro cuerpo, pero, de verdad, aplicar esa filosofía a vuestro color de pelo, a vuestra forma de vestir, a vuestra forma de pensar y hasta a vuestra forma de como y a quien amar Hoy vamos a conocer a Size Zero. Yo llevo toda la vida peleando con mi peso, no quiero estar gorda, pero tampoco estar muy delgada, simplemente quiero tener un cuerpo sano que se vea bien y tener una alimentación saludable. Y si, de vez en cuando hacer deporte (he estado más de 10 años jugando al baloncesto) pero yo, personalmente, no soy de las que les gusta pasar horas y horas en un gimnasio (os admiro mucho a las que podéis T_T). Total, que hace unas semanas me hablaron de Size Zero y al principio fui muy incrédula: se trataba de un centro de belleza que usando una máquina que genera vibraciones puedes conseguir pérdida de peso, fortalecimiento de los músculos, y un largo etcétera de beneficios para tu cuerpo. Claro, así de primeras, choca. Así que decidí probar por mi misma en que consistía el tratamiento, y mi sorpresa no pudo ser mayor :O
Hello my lovers! Today we are going to talk about beauty on the blog 🙂 We can’t deny that feeling beautiful and attractive is something that helps with our self-confident. Let’s be realistic, the appearance is not everything, but it’s something that matters to us. People who know me (personally or digitally) know that I am an arduous advocate of love yourself, although the appearance matters, it doesn’t exist a prototype of woman that you should be. What really matters is to be as you want to be and if you desire to change something, it has to be because YOU decide it, and not because society obligate you. And this is for countless situations in our life. In this case, we are going to talk about the shape of our body, but, please, apply this life philosophy to your hair color, to your way to dress up, to how you think and even to the way of how and who you love Today we are going to meet Size Zero. I have spent my life fighting with my weight, I don’t want to be fat, but I don’t want to be very skinny either. I just want to have a healthy body which looks good and have a healthy nutrition. And yes, sometimes do sports (I have been playing basketball for more than 10 years) but, personally, I’m not the ones who love to spend hours and hours at the gym (I admire you, girls, who can T_T) So, some weeks ago, I heard about Size Zero and at the beginning I was very incredulous: it was about a beauty center that using a machine which generate vibrations, you can reduce fat, increase muscle strength and a huge etcetera of benefits for your body. Well, so at first, it surprises. So I decided to try the treatment for myself and see what consists on, and my surprise couldn’t be bigger :O
En la primera visita te sometes a un estudio intensivo de tu cuerpo: peso, medidas exhaustivas, que proporción de músculo/grasa/líquido tienes… Para así determinar cuál es el mejor tratamiento para cada uno. Si no quieres perder peso como tal, no tienes porque. Yo en mi caso me decanté por un tratamiento de fortalecimiento del músculo, reducción de la celulitis y endurecimiento de tejidos. Para obtener toda esa información te conectan a la máquina pero es ahora cuando (hablando en cristiano) unas planchas de metal son colocadas en las zonas donde quieres aplicar el tratamiento: brazos, estomago, muslos y piernas. Eliges la intensidad de la vibración y dejas que la máquina trabaje unos 30-40 minutos. Durante este tiempo puedes ir cambiando la fuerza del programa, pero lógicamente, cuanto más fuerte sea la vibración, más trabaja el músculo. Yo quise experimentar y probé desde lo más suave a lo más intenso, y tuve que reducirlo porque no lo soportaba. Es cierto que estos «electrodos» y las bandas que los sujetan son algo aparatosos, pero un nivel medio de intensidad es genial para estar cómodo y obtener unos buenos resultados. Acabado el tratamiento, tu cuerpo se siente como si hubieras estado haciendo abdominales todo el rato 😛 Entonces Leila, una de las dueñas del salón, vuelve a medirme manualmente para comprobar que en total he perdido ¡19,5 CENTÍMETROS! :O Si, las planchas de metal en las que no tenía nada de fe dan su resultado, y no solo eso, sino que traen una larga lista de beneficios tras ellas: nuevo tejido muscular, relajación y reducción del estrés, mejora del bienestar personal, prevención de la atrofia muscular, activación del sistema linfático, esto entre muchos otros. Sinceramente estaba y estoy sorprendida, y me gusta que me sorprendan. No es solo una forma de perder peso o de tonificar tus músculos, es también una manera de relajarse, de sentirse mejor con uno mismo y de cuidar nuestro cuerpo. Yo en mi caso, como ya he dicho, solo quería fortalecer mis músculos pero hay muchas personas que realmente desean perder peso porque ELLOS quieren verse mejor en ese sentido. Pues oye, me parece genial y maravilloso y algo que debería de estar absolutamente aceptado que vayan a centros como Size Zero. Además en Size Zero Marbella te ofrecen un plan de dieta saludable diseñado especialmente para cada persona y llevado por una nutricionista, así al mismo tiempo que consigues tu objetivo de perder peso y tonificar tu cuerpo, también aprendes a llevar una alimentación sana.
The first session starts with an intensive study of your body: weight, exhaustive measures, proportion of muscle/fat/liquids you have…And then decide which is the best treatment for each person. If you don’t want to lose weight, you don’t have to. In my case, I chose a treatment which increases muscle strength, reduces cellulite and tones the body. To get all this information you have to be connected to the machine, but it’s now when (speaking frankly) some “metal plates” are put on the zones where you want to apply the treatment: arms, belly, thighs and legs. You choose the intensity of the vibration and leave the machine works about 30-40 minutes. During this time, you can change the strength of the program, but, logically, as stronger is the vibration, the muscle works more. I wanted to experiment and I tried from the softness to the more intensive, and I had to reduce it because I couldn’t bear it. It’s true that these electrodes and the belts which grab them can be a little bit uncomfortable, but a medium level of intensity is perfect to be relaxed and get good results. When the treatment is over, you feel like you have been doing abs the whole time 😛 Then, Leila, one of the owners of the salon, measures me again to check that I have lost in total 19,5 CENTIMETERS! :O Yes, the metal plates in which I didn’t have faith, work, and not only that, they bring a long list of benefits behind them: new muscle fibers, relaxation and reduce stress, improve your wellbeing, prevent muscular atrophy, activate the lymphatic system, among many others. Sincerely I was and I am surprised, and I like things surprise me. It’s not only a way to lose weight or tone your muscles, it’s also a way to relax, feel better with oneself, and take care of our body. In my case, as I already said, I only wanted to strengthen my muscles but there are a lot of people who really want to lose weight because THEY want to look better in that sense. So well, I think it’s great and wonderful and it should be totally accepted that they go to centers like Size Zero. Besides, in Size Zero Marbella you can also choose a plan of healthy diet designed for each person by a health coach, so at the same time you get your goal of losing weight and tone your body, you also learn how have a healthy diet.
Yo sinceramente os animo a que lo probéis por vosotros mismos y comprobéis los resultados, os dejo mi ficha para que veáis como fue el cambio en solo una sesión. Si tenéis cualquier duda, no dudéis en contactar con Leila y Sandra, las dueñas del salón, porque estarán encantadas de ayudaros con vuestro caso (eso si, solo hablan Ingles). De hecho abajo os dejo los datos de contacto 🙂 Espero que hayáis encontrado toda esta información útil, a mi también podéis preguntarme lo que queráis 😀 No olvidéis suscribiros al blog para estar al tanto de todo y de hacerme una visitilla por mi Instagram y mi Facebook donde siempre hay cosas nuevas. ¡Feliz Martes y un beso enorme!
I sincerely encourage you to try it by yourself and check the results, I leave you my file card here and you can see how was the change in only one session. If you have any question don’t hesitate to contact Leila and Sandra, the owners of the salon, they will be happy to help you (they only speak in English). In fact, I leave you the contact information at the bottom 🙂 I hope you have find this post useful, and you can also ask me whatever you want 😀 Don’t forget to suscribe to the blog to be up-to-date of everything, and visit me on Instagram and Facebook, where you always have news. Happy Tuesday and I send you a huge kiss!
Size Zero Sede: Av. de las Naciones Unidas B-37-A, 29660 Marbella Málaga, España
Tel: 951 46 77 83
Horario: Lunes a Viernes (disponibles entre 09:00 y 18:00)
E-mail: marbella@sizezero.es
Website: www.sizezero.es
Leila Grover
Health Coach
Website: www.behealthhappysimply.com
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